Acredito que se você deixar os sentimentos de ingratidão, desanimo e
descontentamento crescerem dentro de você eles acabam tomando conta da
sua vida e se materializando em seu dia-a-dia.
Penso que hoje em dia as pessoas lamentam-se muito pelo que sentem
falta, pelo que gostariam de SER ou TER, mas esquecem de sorrir e
agradecer pelo que já possuem, pela felicidade e pelo bem que já tem.
Por isso vim te contar uma “técnica” que gosto muito e que de forma simples, mas muito funcional, tem me ajudado a mudar essa frequência de pensamentos e sentimentos.
Há muito tempo eu faço o meu POTE DA FELICIDADE.
Ele funciona igual a um cofrinho de moedinhas, mas no lugar das
moedinhas diárias eu deposito nele meus bilhetinhos de felicidade
diária.
Funciona assim:
Você precisará de um bloco de notas, uma caneta e um pote de vidro ou de plástico transparente com tampa (do tamanho que quiser)
Diariamente, de preferência antes de dormir, em um momento a sós,
escreva em uma folhinha do bloco de notas uma frase, uma única frase
sobre algo BOM que aconteceu em seu dia.
Reflita um pouquinho, sei que você encontrará muitos problemas e coisas
negativas mas, se prestar atenção encontrará muitos sorrisos em seu dia
também.
Sua função é escolher UM bom momento, algo que te animou, que te fez sorrir, que te surpreendeu!
Escreva esse momento numa pequena folhinha de papel. Mais ou menos
assim:
“hoje recebi elogios pelo meu novo visual e sorri!” ou ainda “hoje meu filho deu seu primeiro sorriso e eu sorri” ou “hoje consegui ter bons pensamentos, que me mantiveram calma e equilibrada” ou “hoje assisti ao pôr-do-sol e agradeci por ter olhos capazes de ver tanta beleza” ou “hoje…. hoje… hoje…”
Escreva de forma bem simples, sem importar-se com gramática, erros… escreva como lhe vier a mente.
Depois de escrito, você deve dobrar o papelzinho em quatro partes e deve colocá-lo dentro do pote… do seu pote da felicidade!
E vá fazendo isso diariamente, é bem rapidinho e é muito gratificante!
Não perca esse compromisso por nada!
E depois, quando sentir-se triste ou desanimado… abra seu pote da felicidade, retire um papelzinho e releia alguns de seus bons momentos passado, isso vai lhe ajudar a encontrar forças para superar qualquer novo desafio.
A ideia é bem simples mas é uma delicinha de fazer. E sabe o que eu acho mais gostoso?
Olhar meu pote da felicidade todo dia ali! Eu fico doidinha que chegue o
dia seguinte e o fim do mês para vê-lo cheinho de felicidade, alegria e
sorrisos inteiros!
Parece que ele é algo vivo, ou que possui um pedacinho do céu ali
dentro, ou ainda que esta cheinho de estrelas. Na verdade ele não me
parece nada com um pote, mas sim com um pedacinho de mim.
Espero que vocês gostem da ideia, decidi adaptar um pouquinho e praticar a meu modo.
(Andreza Frasseto)
Frase do dia:
Essa vai para o meu potinho, hj foi um dia muito especial!!!
