Czy wiesz, że ???
???? WODA ????
Wiele osób mówi, że nie chce niczego pić przed pójściem spać, bo inaczej muszą wstawać w nocy!
Wyjaśnienia kardiologa:
Kiedy stoisz pionowo (obrzęk nóg), grawitacja utrzymuje wodę w dolnej części ciała.
Kiedy kładziesz się, a dolna część ciała (nogi itp.) znajduje się na poziomie nerek, nerki przetwarzają wodę znacznie łatwiej.
To pasuje do stwierdzenia, że musisz wstawać w nocy lub kiedy leżysz i idziesz do łazienki!
Wiemy, że do wypłukania wielu toksyn z organizmu potrzeba minimalnej ilości wody, ale interesujące jest również to:
Woda wypita w danym momencie maksymalizuje jej wpływ na organizm:
2 szklanki wody po przebudzeniu - pomagają aktywować narządy wewnętrzne
1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem - pomaga w trawieniu
1 szklanka wody przed kąpielą - pomaga obniżyć ciśnienie krwi (kto to wiedział?)
1 szklanka wody przed snem - zapobiega udarowi lub atakowi serca (dobrze wiedzieć!)!!!
Ponadto woda w czasie snu pomaga również zapobiegać skurczom nóg w nocy.
Ponieważ mięśnie nóg szukają wilgoci, gdy się kurczą i budzą cię z bolesnym skurczem.
